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陣痛が始まってから、胎盤が出るまでの時間を「分娩時間」と呼びます。分娩時間は妊婦によってさまざまですが、初産の際はとても長い時間に感じられるものです。分娩の流れや所要時間をあらかじめ理解しておくことで、出産に対する心構えをすることができます。

分娩の開始

分娩の始まりをはっきりと定めることは難しいとされていますが、陣痛が規則正しく継続的に来るようになり、陣痛の周期が10分以内になったころとされています。

分娩時間の３つの段階

【分娩第１期】

• 分娩が始まってから子宮口の全開まで
• 初産婦で約10～12時間、経産婦で約5～6時間

【分娩第２期】

• 子宮口の全開から赤ちゃんが生まれるまで
• 初産婦で約1～2時間、経産婦で約30分～1時間

【分娩第３期】

• 赤ちゃんが生まれてから胎盤が出るまで

「分娩時間」といわれるのは上記の３つの期間を合わせたもので、一般的な分娩所要時間は初産婦で11～15時間、経産婦で6～8時間とされています。

初産婦で30時間、経産婦で15時間以内であれば「正常分娩」の範囲となります。

スムーズに分娩をすすめるために

初産婦にとって陣痛は未知のものですので、その痛みは想像以上かもしれません。パニックを起こさず、スムーズに分娩をすすめるために、下記のような対策があります。自分に合った対策を見つけ、長い分娩時間を乗り越えてましょう。

• ・妊娠中からアロマなどリラックスできるものを見つけておく
• ・楽な姿勢を見つける
• ・呼吸を大きくし、リラックスして状態を保つ
• ・家族に腰やお尻を強くさすってもらう
• ・赤ちゃんに会える喜びを想像する

参考

https://www.amoma.jp/column/maternity/birth-support/26575.html" target="_blank">分娩にかかる時間は？初産婦と経産婦の分娩所要時間　AMOMA

http://mamari.jp/720" target="_blank">初産で、陣痛の兆候があって分娩までの時間はどれくらい？ mamari

http://www.san-kiso.com/sannka/jikann.html" target="_blank">分娩所要時間　産婦人科の基礎知識

http://tamahiyo.jp/yougo/shussan/p20132.html" target="_blank">分娩所要時間　たまひよnet