みんなの育児 [みん育]:地域密着型「我が家の子育てスタイル」発見サイト 福生市 全域 東京都 千代田区 中央区 全域 日本橋 京橋 月島 勝どき 港区 新宿区 文京区 台東区 墨田区 江東区 品川区 目黒区 大田区 世田谷区 渋谷区 中野区 杉並区 豊島区 北区 荒川区 板橋区 練馬区 足立区 葛飾区 江戸川区 八王子市 立川市 武蔵野市 三鷹市 青梅市 府中市 昭島市 調布市 町田市 小金井市 小平市 日野市 東村山市 国分寺市 国立市 福生市 狛江市 東大和市 清瀬市 東久留米市 武蔵村山市 多摩市 稲城市 羽村市 あきる野市 西東京市 東京都町村 ログイン ツイート 地域イベント 子育てWiki 育児ニュース 施設/サービス 育児施設 子連れスポット 近所の習い事 地域コミュニティ 街の医療機関 お役立ちサイト 福生市 全域 東京都 千代田区 中央区 全域 日本橋 京橋 月島 勝どき 港区 新宿区 文京区 台東区 墨田区 江東区 品川区 目黒区 大田区 世田谷区 渋谷区 中野区 杉並区 豊島区 北区 荒川区 板橋区 練馬区 足立区 葛飾区 江戸川区 八王子市 立川市 武蔵野市 三鷹市 青梅市 府中市 昭島市 調布市 町田市 小金井市 小平市 日野市 東村山市 国分寺市 国立市 福生市 狛江市 東大和市 清瀬市 東久留米市 武蔵村山市 多摩市 稲城市 羽村市 あきる野市 西東京市 東京都町村 地域イベント 子育てWiki 育児ニュース 施設/サービス 育児施設 子連れスポット 近所の習い事 地域コミュニティ 街の医療機関 お役立ちサイト TOP 子育てWiki 産後にすべきこと ページ編集 Wiki > 妊娠・出産 育児・教育 行事・おでかけ 生活・仕事 健康・医療 子育てグッズ 人間関係 > 地域: タイトル <p>出産後あれよあれよと始まる育児。子育てに追われながらも後悔しない日々を過ごすために産後すべきことを紹介します。</p> <p> </p> <h4>育児日記を付け始める</h4> <p>赤ちゃんが生まれると一気に始まる子育て。授乳やおむつ替え、お風呂にねかしつけなど慣れない育児に追われているとあっという間に一日が過ぎてしまいます。中でも新生児期と呼ばれるのはたったの1ヶ月。できるようになることがどんどん増える時期では、その場では感動し、覚えておこうと思っても育児に追われていると振り返ったときにいつだったか、うろ覚えになってしまいます。市販の育児日記はすでにフォーマットが決まっているので記入しやすいので1冊買って生まれたその日から付けることをお勧めします。</p> <p> </p> <h4>デジカメ・ビデオカメラで写真をとる</h4> <p>今はスマホも高画質になり撮ったら誰かに写真や動画も簡単に送れるようになったのでそれだけで済ましている方も多いかもしれませんが、いざ印刷しようとしたり、パソコンで確認すると意外と画質が荒かったりします。携帯やスマホはもちろん、大事な場面(退院やお七夜、お宮参り、お食い初めなど)ではデジカメで撮ってみてはいかがですか。</p> <p>そして、意外と多いのが赤ちゃんや赤ちゃんと友人や旦那さんなど自分が撮る側になることが多く振り返ってみると自分が写っていないことに気づくでしょう。意識的に自分が写った写真を撮ってもらうことをお勧めします。</p> <p> </p> <h4>役割分担を決める話し合いの時間をつくる</h4> <p>夫婦二人だけの生活から赤ちゃんが生まれると生活は一変します。子ども中心の生活が一度スタートすると今までうまくいっていた関係が上手くいかなくなる「産後クライシス」という言葉も存在するくらいです。そうならないためにも旦那さんと役割分担について話し合う時間を作ってみてはいかがですか。</p> <p>例えば、お風呂はパパ担当。休日に洗濯・掃除をパパに頼む。食器洗いはパパに・・・など。</p> <p> </p> <h4>自分のケアをする</h4> <p>40週に渡る妊娠生活を終えて体型を戻したいからといって無理は禁物です。「産後1ヶ月で床上げ」と言われるように出産前の体に戻ろうと急激な変化をする産褥期では1ヶ月間はなるべく横になって体を休めることが大切です。周りの人に家事などは出来るだけお願いしてみてはいかがですか。</p> <p>そして、赤ちゃんのお世話に必死でついつい忘れがちな自分の体のケアをすることをお勧めします。出産後の不安定な骨盤に負担がかからないように座ったり、寝たままできるエクササイズやストレッチをするだけでも子宮の回復にも効果的ですし、気分もすっきりします。</p> 編集内容 【注】本文の記述に際して文献を参照された際は、文献名を本文中にご明記ください。 また、画像や動画を利用する際は、著作権、肖像権、およびプライバシーの侵害をされないようご注意ください。 特に、外部のコンテンツを再利用された際は、次の2点をお守りください。 ①出典名を明記し、出典が外部サイトの場合は出典名に出典へのリンク (ボタン)をつける ②引用文章は改変せず、ブロック引用文(ボタン)で囲む。 なお、適切でないと思われる表現を見つけた場合、運営事務局で修正または公開を見送らせていただくことが御座いますことをご了承ください。 (ウィンドウを閉じる) みんなで育児に役立つ情報を集めるためのサイトです! 無料の会員登録によって、口コミの閲覧や、地域のパパ・ママとの情報交換もできるようになります! みんなの育児について みん育サイトについてのご案内はこちら 利用規約/プライバシーポリシー 当サイトを利用する前にお読みください 運営会社 当サイトを運営している会社情報 お問合せ お気軽にご相談ください